低脂美味的藜麦鲜虾沙拉❗零失败自制油醋汁

今天和大家分享一道超好吃的藜麦鲜虾沙拉这样搭配营养又美味！尤其夏天天气炎热，吃沙拉再合适不过啦，搭配上自制的油醋汁，酸酸甜甜，低卡无负担～



用料：
  
虾　　　　　　　　　　　　 10-12只

苦菊 　　　　　　　　　　　一小把

芒果 　　　　　　　　　　　1个

小青柠 　　　　　　　　　　3个

三色藜麦　　　　　　　　　适量

小番茄　　　　　　　　　 　8个

橄榄油 　　　　　　　　　　2勺

碧根果 　　　　　　　　　　适量

生抽　　　　　　　　　　　 2勺

苹果醋 　　　　　　　　　　2勺

黑胡椒 　　　　　　　　　　1勺

蜂蜜　　　　　　　　　　　 1勺



低脂美味的藜麦鲜虾沙——零失败自制油醋汁的做法  



1.鲜虾，苦菊，芒果，三色藜麦，小可爱，小青柠，美国碧根果






2.橄榄油2勺、生抽2勺、苹果醋2勺






3.蜂蜜1勺、黑胡椒碎适量






4.油醋汁所有材料混合，搅拌均匀，芒果、牛油果切块，苦菊清洗干净撕成小段，小可爱对半切开






5.锅里水烧开，倒入三色藜麦煮至开花，捞出沥干水分
将所有食材混合摆盘，加入油醋汁拌匀即可简单又好吃，一定要试试