低卡低脂的早餐

香菜网 2023-04-15 11:13:19 编辑：佚名 访问手机版

健身教练推荐的！低卡低脂的早餐

姐妹们，这杯是我健身教练墙裂推荐的~

巨好喝❗️饱腹感杠杠滴！富含丰富的膳食纤维

作为代餐！狠适合在脂期的姐妹们，低卡又美味~

早餐不知道吃啥的姐妹！真的要试试哦！



用料 

燕麦                       20克

抹茶粉                    2克

香蕉                      半根

牛奶                     200毫升

凉白开                 200毫升


做法  :

1.按比例准备好材料



2.将所有材料放入破壁机，加入200ml牛奶



3.再加入200ml凉白开，选择奶昔模式2min即可



4.味道清甜，一点也不腻！



5.需要减脂的姐妹可以试试

标签：

冬季食谱大全 湘菜做法大全 妈妈私房菜 火锅的100种做法 凉菜的100种做法 早餐的做法大全图解 糕点的做法大全 花卷的做法大全 布丁的做法大全 盖饭的做法大全 蛋塔的做法大全 蛋糕的做法大全 炒饭的做法大全 面条做法大全 下饭菜谱家常菜做法 虾饺的做法大全 葱油花卷的做法 家常湘菜1000例 营养家常菜1288例 二十道简单易做的荤菜