欢迎来到香菜网！

年夜饭菜单食材百科精选菜谱减肥红烧肉煲汤

首页 > 健康饮食 > 美容瘦身

美容养颜的五白汤

香菜网 2022-08-19 11:46:54 编辑：佚名访问手机版

美容养颜的五白汤

清甜中带有豆浆感的浓郁，
爽滑中带有品质感的内涵。
五白汤，听说越喝越白哦～
自己品尝口感还是非常不错的

这个配方大约是4人份的量，谢谢

用料 :

泡发银耳（干银耳8克泡发率是5倍） 40g

莲子　　　　 30克

雪梨　　　　100克

花生　　　　50克

糯米　　　　 40克

冰糖　　　　10克

水　　　　 1200克

玫瑰花/桂花　　　少许

美容养颜的五白汤的做法 :

1.准备所有食材～

2.先把一小块银耳放入碗中，放入少许白糖和放入一小勺干淀粉/面粉。

3.加入温水浸泡10分钟左右，再用清水清洗备用。银耳黄色的根部去掉，把银耳摘成小块。

4.莲子放入碗中，温水侵泡2-3分钟左右。泡好的莲子掰开，去掉里面绿色的小芽。

5.花生米放入碗中，热水侵泡5分钟，剥去外皮。

6.糯米放入碗中，清水清洗干洗（糯米不用提前侵泡，洗干净就可以）

7.雪梨清洗干净，去皮去颗，切成小块。食材备好后可以欣赏一下它们～

8.所有食材与纯净水加入搅拌机，“米糊”或者“豆浆”模式即可，其他时间就可以找回真我啦～

9.豆浆机结束工作后，盛入碗中，上面放入玫瑰花瓣或者枸杞，可以拍照享用啦！

小贴士

1、放白糖可以加速银耳的泡发，干淀粉/面粉可以吸附银耳杂质。

2、银耳、木耳不要用热水侵泡，热水会破坏银耳的胶性。

3、热水泡花生米，花生米容易脱皮。

4、莲子绿芽比较苦。

标签：

专题推荐

冬季食谱大全湘菜做法大全妈妈私房菜火锅的100种做法凉菜的100种做法早餐的做法大全图解糕点的做法大全花卷的做法大全布丁的做法大全盖饭的做法大全蛋塔的做法大全蛋糕的做法大全炒饭的做法大全面条做法大全下饭菜谱家常菜做法虾饺的做法大全葱油花卷的做法家常湘菜1000例

美食推荐

营养家常菜1288例二十道简单易做的荤菜四川家常菜做法大全炖汤食谱大全家庭每日菜谱简单易做的早餐

全部你可能还喜欢的食材

相关知识