低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～

香菜网 2023-03-24 10:39:39 编辑：佚名 访问手机版

低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～

今天分享一道简单好做的时蔬鸡肉饼，肉质细腻，鲜香味美，营养又美味低脂低卡好吃不胖，喜欢的小姐姐赶紧试试呀～



用料
  
鸡胸肉                   280克

胡萝卜                   50克

西兰花                  80克

玉米粒                  80克


低脂低卡减脂餐鲜香味美的时蔬鸡肉饼～的做法  

1、西兰花切碎，胡萝卜去皮切碎备用



2、鸡胸肉绞成泥，加1勺生抽、少许盐、适量黑胡椒粉、1勺玉米淀粉、半勺料酒、1勺蚝油、西兰花、玉米粒、胡萝卜，搅拌均匀



3、分成七份揉圆按扁成饼状，锅中少油加热，小火煎至两面金黄熟透即可



4、成品

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